Utilisez la soie dentaire avant ou après le brossage des dents?

Utilisez la soie dentaire avant ou après le brossage des dents?

février 11, 2019 0 Par admin


Le matin et le soir, en se brossant les dents, la plupart des gens ont intériorisé cette règle et sont du côté de la sécurité en matière d'hygiène dentaire. Malheureusement, cela ne suffit pas, car pour un nettoyage en profondeur des dents au quotidien, il faut du fil dentaire.

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Selon l’association dentaire du Rhin du Nord, la brosse à dents n’enlève que 70% de la plaque. Les 30% restants se cachent dans les espaces interdentaires. Ceux-ci ne sont libérés qu'avec du fil dentaire ou des brosses interdentaires. Le fait qu’en Allemagne, environ un citoyen sur dix seulement utilise le fil dentaire est encore plus étonnant. Peut-être est-ce aussi dû à une certaine incertitude d'utilisation. C’est pourquoi FITBOOK répond aux questions les plus importantes.

À quelle fréquence et quand devriez-vous utiliser du fil dentaire?

Idéalement une fois par jour. Il est particulièrement recommandé le soir, en raison de la plaque et des restes accumulés au cours de la journée, avant de vous coucher.

Devez-vous utiliser la soie dentaire avant ou après le brossage des dents?

Tout d’abord, chaque utilisation de la soie dentaire est un succès en matière de nettoyage. Il est particulièrement utile, cependant, la soie dentaire devant Se brosser les dents, comme le suggère une étude de l'Université des sciences médicales Mashhad en Iran.

Après une prophylaxie uniforme, 25 étudiants en médecine dentaire n'étaient pas autorisés à pratiquer l'hygiène buccale pendant 48 heures. Après cette période, les participants doivent d’abord se brosser les dents, puis utiliser du fil dentaire. La procédure a été répétée deux semaines plus tard, les étudiants cherchant le fil puis le pinceau.

Pour l'évaluation, la concentration en fluorure (importante pour la reminéralisation des dents) ainsi que la plaque dentaire ont été mesurées à l'aide de l'indice de plaque. Le résultat était clair: dans la variante "premier fil, puis brossage des dents", une concentration de fluorure nettement plus élevée et une diminution significative de la plaque dans la bouche et entre les dents pouvaient être détectées.

Et même un aspect psychologique pourrait jouer un rôle, car celui qui s'est déjà brossé les dents pourrait avoir tendance à omettre le nettoyage "agaçant" avec la soie dentaire. Les dents se sentent déjà propres – ce qui n'est bien sûr pas tout à fait vrai.

Toutefois, ceux qui préfèrent se brosser les dents après la soie dentaire doivent bien se rincer la bouche, de préférence avec un rince-bouche antibactérien.

Aussi intéressant: c’est pourquoi vous ne devez pas vous brosser les dents trop souvent.

Quel fil est le meilleur?

Il existe maintenant une large sélection de produits de fil dentaire. Ici, cela dépend du goût personnel, si vous préférez, par exemple, un fil dentaire aromatisé. Deux genres sont particulièrement importants: le fil dentaire ciré et le fil dentaire non ciré. Le ciré glisse mieux dans les espaces interdentaires étroits et ne panique pas. Bien que le fil dentaire non ciré soit effiloché, il offre toutefois une performance de nettoyage légèrement supérieure en raison de la surface plus rugueuse.

AFFICHER

soie

La soie dentaire devrait faire partie de l'hygiène buccale quotidienne en plus de vous brosser les dents. Les produits correspondants peuvent être trouvés ici.

Puis-je utiliser la soie dentaire plusieurs fois?

En aucun cas! Parce que chaque morceau de fil qui glisse entre les dents accumule de la plaque, des restes et des bactéries. C’est pourquoi vous devez également utiliser un nouveau morceau de soie pour chaque espace interdentaire. En fin de compte, le fil utilisé est à la poubelle.

Comment utiliser le fil dentaire correctement?

Prenez un morceau de soie dentaire d'environ 30 à 50 centimètres de long. Serrez-le entre les deux mains en enroulant les extrémités autour de chaque index, puis en contrôlant la tension avec les deux pouces. Le morceau de fil entre les pouces devrait alors être d'environ dix pouces de long.

Maintenant, poussez délicatement le fil dans les espaces interdentaires et formez un léger U autour de la dent respective. Déplacez le fil de bas en haut (et non d'avant en arrière) pour enlever la plaque. Faites le mouvement de haut en bas de chaque côté de la dent ou de l'espace interdentaire. Utilisez un morceau de soie non utilisé dans chaque nouvel espace. Et veillez à ne pas blesser vos gencives.

Si vous ne savez toujours pas comment utiliser le fil dentaire, vous pourrez le voir lors de votre prochaine visite chez le dentiste.

Aussi intéressant: ce qu’il ya à faire attention aux soins dentaires

Le saignement des gencives est-il dangereux?

Lorsque vous commencez à utiliser la soie dentaire, cela peut provoquer un saignement des gencives. D'une part en raison d'une application grossière et d'autre part, parce que les gencives dans ces zones sont sensibles et doivent s'habituer au nouveau fardeau. Au plus tard après quelques jours, cela ne devrait plus se produire. Cependant, si vous n'utilisez que de temps en temps, le fil dentaire causera probablement un petit saignement de gomme à chaque fois.

En cas de saignements fréquents des gencives, vous devriez toujours consulter le dentiste.

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