Comment préparer du lait d'amande pour perdre du poids?

Comment préparer du lait d'amande pour perdre du poids?

février 12, 2019 0 Par admin

Si vous pensez que les produits laitiers sont des ennemis du régime, vous vous trompez. Prendre la bonne dose au bon moment peut vous aider à perdre du poids et c’est possible avec du lait d’amande.

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Bien que son apport calorique soit important, cela ne signifie pas qu’il soit jeté. Au contraire, comparé au reste des laits végétaux, il offre des fibres, des acides aminés et des graisses saines. Pour ce dernier est l’une des boissons les plus recommandées à boire pendant que vous êtes au régime.

Les bienfaits du lait d’amande à ne pas manquer

Sans aucun doute, c’est le meilleur substitut du lait de vache, car peut être consommé par les intolérants au lactose, les amoureux de la nourriture végétalienne et ceux qui s’inquiètent de conserver leur poids ou de perdre du tour de taille.

Le lait d’amande a des protéines, Il est excellent de prendre soin de la santé de votre coeur, surveillez le bon fonctionnement de votre métabolisme et évitez la concentration de graisse dans les artères. Cela peut-il être mieux?

Pour aggraver les choses, prenez soin de vos os et ses nutriments vous aident à augmenter la masse musculaire (quand vous êtes compatible avec votre routine d’exercice)

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Comment le prendre?

  • Vous avez besoin d’une tasse d’amandes naturelles (non torréfiées) et de 6 tasses d’eau (1,5 litre).
  • La première étape consiste à les faire tremper dans 2 tasses d’eau, à les laisser reposer pendant au moins 8 heures et, une fois le temps écoulé, à les mélanger dans le mélangeur.
  • Enfin, ajoutez les 2 tasses d’eau restantes, filtrez et conservez dans un bocal en verre.
  • Buvez une tasse pour le petit déjeuner et une collation! Combinez avec des fruits (si vous aimez). Vous remarquerez qu’au fil des semaines, le désir de manger des sucreries pleines de graisse ne sera plus aussi fort et que votre volonté aura augmenté.

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