"Adieu à l'éjaculation prématurée"

"Adieu à l'éjaculation prématurée"

janvier 8, 2019 0 Par admin


Exercice: "Adieu à l'éjaculation prématurée"

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L'éjaculation affecte-t-elle rapidement votre relation? Des milliers de couples souffrent quotidiennement de problèmes tels que l'éjaculation précoce ou la dysfonction érectile. Cela conduit à la dépression et à une faible estime de soi chez les hommes et, bien sûr, cela affecte les relations sexuelles du couple.

On estime qu'environ 75% des hommes ont ou vont souffrir au moins une fois dans leur vie. C’est vrai, vous n’avez rien à craindre, petit ami, c’est un problème très courant et vous pouvez vous battre avec le exercice pour l'éjaculation prématurée que nous allons vous montrer ensuite.

Ce sont les exercices de Kegel que nous vous avions présentés dans un article précédent, dans lequel nous contractions les muscles pubococcygiens pendant quelques secondes pour les renforcer. Attendez … Pubocci .. quoi ..?

Quels sont les muscles pubococcygeal?

Les muscles pubococcygeus ou pubococcygeus sont situés dans le plancher du bassin. On les trouve chez les hommes et les femmes. Ces muscles (appelés ci-après muscles PC) chez l'homme s'étendent de la base de la colonne vertébrale (le coccyx) à la base du pénis. Il est relié à l'os pubien et a la forme d'un hamac. Oui, oui, tout cela est intéressant, mais à quoi sert-il de le savoir? vous demanderez aux muscles PC d’arrêter le flux urinaire et, oui, cela nous permettra également de mieux contrôler le réflexe éjaculatoire. Pour aggraver les choses, si nous exerçons ces muscles, nous aurons des érections plus fortes et plus durables, vous en souciez-vous déjà davantage, n'est-ce pas? Je détaille tous vos avantages:

Avantages des exercices musculaires PC

  • Contrôle du réflexe éjaculatoire: (Celui qui nous intéresse le plus à l'heure actuelle) L'exercice de ces muscles nous donnera plus de contrôle avec l'éjaculation, ce qui nous permettra de prolonger le plaisir pour vous et votre partenaire.
  • De meilleurs orgasmes: le moment du climax sera encore plus agréable, renforçant ces muscles, tant pour les hommes que pour les femmes.
  • Empêche l'éjaculation prématurée: Si vous n'êtes pas encore affecté, Par ce problème, avoir de forts muscles PC vous donnera le contrôle de la sortie éjaculatoire.
  • Prévient l'incontinence urinaire
  • Favorise la récupération d'une chirurgie dans le tractus génital
  • Améliore l'estime de soi: Quelle estime de soi ne s'améliore pas sachant que vous et votre partenaire pouvez profiter de plus de temps de leur sexualité?

Comme ceux-ci, il y a beaucoup d'autres avantages, il est donc fortement recommandé de commencer à les pratiquer dès que possible, car si cela ne suffisait pas, vous pouvez les pratiquer où vous voulez.

Exercices de Kegel pour l'éjaculation prématurée

Pour les identifier, il suffit d'essayer d'arrêter l'urine, le même mouvement que vous faites pour l'arrêter, est ce que vous allez faire pour effectuer cet exercice. Il est important de ne le faire que la première fois pour retrouver ce muscle correctement.

Une fois que vous avez reconnu le mouvement pour les contracter, passons à eux. Vous pouvez le faire assis, debout et n'importe où dans votre maison, votre travail, votre bureau, des possibilités infinies. Il suffit de faire la contraction pendant 10 secondes et de les détendre en même temps. Nous répétons la série 10 fois. Vous pouvez le faire une à trois fois par jour. N'essayez pas d'augmenter le temps de contraction, vous pouvez même le diminuer si c'est gênant au début, rappelez-vous que l'excès peut aussi causer des problèmes.

Enfin, n’oubliez pas que votre sexualité masculine est importante, alors passez à une clinique de la dysfonction érectile et spécialisé dans l'éjaculation prématurée peut nous donner un plan pour résoudre ces problèmes dans les plus brefs délais.



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