6 aliments détoxifiants – e-Tips

6 aliments détoxifiants – e-Tips

février 22, 2019 0 Par admin


Pour perdre du poids et prendre soin du foie, il est nécessaire d'éliminer les toxines du corps. Cependant, cela peut être une tâche difficile. Non seulement il suffit de consommer de grandes quantités d’eau, il est également nécessaire d’apporter des modifications à la routine alimentaire. Ensuite, connaître le les aliments détoxifiants pour pouvoir expulser les impuretés de l'organisme.

Détoxifiant les aliments pour nettoyer le corps

Une des meilleures façons de prendre soin du foie est de manger des aliments détoxifiants. En plus de perdre du poids, Ces ingrédients aident à purifier un organe vital pour l'organisme. Un régime alimentaire comprenant ce type d'aliments oxygènera le sang, stockera des vitamines et augmentera l'énergie du corps.

citron

citron
Crédit image: Pixabay

Bien qu'il puisse être utilisé dans les repas, le moyen le plus efficace d'agir en tant que purificateur consiste à l'inclure dans les boissons. En agissant comme un diurétique, le citron aide à éliminer les excès d’eau. Cet agrume est l'un des meilleurs aliments détoxifiants car facilite l'absorption des nutriments contenus dans d'autres aliments.

De plus, un pichet contenant de la glace, de l'eau et des citrons pressés fournira à l'organisme de la vitamine C, du potassium, du magnésium et du cuivre. Il convient de noter que le citron est idéal pour hydrater le corps.

Feuilles vertes

salade
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Salades ou plats contenant des feuilles vertes abondantes telles que la roquette, la laitue, le basilic, le cresson, les épinards ou la bette à cardes Ils sont idéaux pour éliminer les substances toxiques. Son importance est parce qu'ils sont riches en chlorophylle. Le foie se nettoie facilement avec ces légumes et remplit ses fonctions normalement. Les feuilles vert amer ont un impact nutritionnel extrêmement bénéfique pour l'organisme, en plus de ses effets détoxifiants.

Herbes

herbes
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Les infusions contenant des herbes et des suppléments Ils sont indispensables pour détoxifier le foie. Le chardon-Marie, l’herbe de bupleurum ou la racine de pissenlit sont les plus efficaces. Ceux-ci agissent comme des aliments antioxydants et protègent le foie quand il ne fonctionne pas correctement.

Betterave

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C'est l'un des aliments détoxifiants les plus connus. C'est un nettoyant idéal pour éliminer les toxines du sang. En effet, il produit de l'acide nitrique, qui augmente le flux sanguin dans tout le corps. En outre, la betterave est riche en vitamine E, en carotènes, en acides phénoliques et en bétalaïnes. Ce dernier est un antioxydant qui répare et régénère les cellules du foie.

Avocat

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L'avocat est l'un des aliments à la mode en cuisine. Différents plats et salades sont inclus pour ajouter de la saveur aux repas. Également, ils sont extrêmement importants pour lutter contre les dommages au foie causés par les toxines du foie. Le glutathion est l'ingrédient clé que les avocats fournissent. C'est un puissant antioxydant qui aide le foie à détoxifier les graisses.

Découvrez quelques raisons de manger un avocat tous les jours.

baies de Goji

baies
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Ce sont des superaliments détoxifiants. Ils ont une teneur élevée en vitamine C et en bêta-carotène. Alors que les premiers éliminent les toxines du corps, les derniers augmentent les performances du foie. Ce Il facilite que l'organe élimine les impuretés dans le sang de l'organisme.

Dernier conseil:

Les informations présentées dans cette note ne se substituent pas à une consultation avec un spécialiste. Par conséquent, il est toujours conseillé de consulter un médecin en cas de doute.

Pour finir, si vous voulez découvrir plus d’aliments qui détoxifient, assurez-vous de regarder la vidéo suivante.



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